Vīzijas pasliktināšanās visbiežāk spēj atgriezties, ja vien tās nav saistītas ar smagām patoloģijām, spēcīgiem pārkāpumiem un pasākumiem tiek veikti savlaicīgi. Zinot, kā atjaunot redzējumu mājās, un konsultējās ar oftalmologu par iespējamiem ierobežojumiem, mēs varam sasniegt ievērojamus rezultātus ar pienācīgu vēlmi un pūlēm.
Vai ir iespējams pats atjaunot redzi?
Analizējot metodes, kas ļaus jums atjaunot redzi, jāapzinās, ka process nenotiks ātri. Mums ir nepieciešams metodisks rūpīgs integrēts darbs pie sevis, ieskaitot sliktu ieradumu noraidīšanu, ikdienas izmaiņas, atbilstība darba un atpūtas režīmam, diētas pārskatīšana un daudz kas cits.
Vai ir reāli sakaut tuvredzību?
Objektīva izmitināšanas pārkāpums noved pie iegūtā attēla pārvietošanas. Ja tas ir izveidots tīklenes priekšā, mēs runājam par tuvredzību.
Miopija ir vizuāla patoloģija, no kuras cieš, no kura cilvēks labi redz objektus, tekstu, kas atrodas tuvu acīm un gandrīz nenošķir detaļas attālumā.
Lai aizmirstu par brillēm, ir nepieciešams nodrošināt jūsu acīm labu atpūtu, it īpaši, strādājot pie datora, ēdot ēdienus, kas bagāti ar A, B, E. vingrošanu, dod labu efektu.
Kā atgūties no tālredzības?
Fuelums, atšķirībā no tuvredzības, ļauj izprast attālinātos objektus, bet tekstu, attēlus, sīkumus “izplūšanas” rokās. Ar vecumu tālredzība kopumā attīstās bez izņēmuma cilvēkiem.
Tāpēc vecāki cilvēki, lasot avīzi, mēģina to atņemt no acīm. Tajos, pēc tam cieta no vieglas tuvredzības, rodas sava veida kompensācija un redze tuvojas vispārpieņemtajai normām, dažreiz jūs pat varat iztikt bez brillēm. Visiem pārējiem ir jālabo ar brillēm vai objektīviem.
Nav iespējams sevi apdrošināt ar vecuma tālredzību, taču ir pilnīgi iespējams aizkavēt tā aizskarošo. Pirmkārt, ēdienkartē jābūt produktiem, kas bagāti ar kāliju, vitamīniem, olbaltumvielām. Ir nepieciešams atteikties no smēķēšanas, alkohola, kafijas, cukura. Noteikti veiciet vingrinājumus acīm.
Produkti, kas palīdzēs atjaunot redzi
Uztura pamatprincipi, kas ir noderīgi redzei:
- Teikt “nē” pārēšanās, mērena uztura, bieža, mazās porcijās, ir noderīga ne tikai acīm, bet arī figūrai;
- Pārtikai jābūt daudzveidīgam, līdzsvarotam, viegli absorbējamam;
- Produktiem jābūt vitamīniem, kas nepieciešami acij - A, E, B, K, K grupa;
- Aizsērējiet uz svaigiem produktiem vai tiek veikta minimāla termiskā apstrāde - dzēšana, tvaicēšana.
Lai atjaunotu redzējumu uzturā, jums jāiekļauj:
- Burkāni un burkānu sula ir bagāti ar karotīnu, A un C vitamīniem, antioksidantiem. Ieteicams dzert ½-1 TBSP dienā. sula, ja nav alerģijas pret dārzeņiem;
- Pētersīļu sulu ņem atšķaidīta formā, 1 ēd.k. l. uz 100 ml silta vārīta ūdens, no rīta tukšā dūšā. Pētersīļu, organisko skābju, mikroelementu, kas noderīgi ir noderīgi, ir daudz C vitamīna. Pētersīļi tiek pievienoti zupām, salātiem;
- Bietes - vitamīnu un minerālu avots. Bietes sula ir atšķaidīta, no ieraduma, tā var izraisīt nelabumu, ievērojami pazemina asinsspiedienu, tāpēc to sajauc ar burkānu vai citu dārzeņu sulu;
- Mellenes ir atzīts līderis starp produktiem, kas nepieciešami acu veselībai. Melleņu ekstrakts ir ietverts narkotikās. Svaigas vai saldētas ogas, melleņu sula, ievārījums piesātina ķermeni ar A vitamīnu, antioksidantiem, organiskajām skābēm un savienojumiem, kas atjauno tīkleni, uzlabojot mikrocirkulāciju, nodrošinot redzes uzlabošanu;
- Aprikozes svaigā un žāvētā formā, ievārījumā, kompota, sula ir nepieciešami acīm;
- Nozaru novārījumi un tējas pastiprina acu kapilārus, aizsargā tīkleni, palīdz atjaunot redzi, kalpo kā askorbīnskābes avots;
- Soja nodrošinās E vitamīna, taukskābju un luteīna piegādi, kas noder acīs, katarakta iekaisuma procesos;
- Olas ir olbaltumvielu avots, un tāpēc aminoskābes, audu celtniecības materiāls, luteīns palīdz ārstēt kataraktu, ir A, B vitamīni, glicīns, varš, dzelzs, sēra. Paipalu olas ir īpaši vērtīgas. To regulārā lietošana novērš sausumu un dedzināšanu acīs, iekaisums, redzes vājināšanās;
- Acu slimību un redzes atjaunošanas ārstēšanā ir nepieciešamas taukainas zivju un zivju eļļas šķirnes. Nepiesātinātās taukskābes veicina dzelteno plankumu šūnu atjaunošanos, kas ir atbildīga par tīklenes veidotā attēla skaidrību;
- Ar deģeneratīviem procesiem, kas notiek tīklenē un redzes, riekstu, Visumu, lazdu riekstu, zemesriekstu, valriekstu vājināšanai ir noderīgi. Viņiem ir daudz olbaltumvielu un E vitamīna, viņi atjauno acs audus un aizsargā pret traucējumu attīstību.
Starp produktiem, kas bagāti ar luteīnu (un viņa izomēru zeaksantīnu):
- Ķirbju un ķirbju sula, cukini, melone;
- Vilkābele (īpaši noderīga tuvredzībai);
- Spināti, lapu salāti;
- Kāposti - brokoļi, Brisele, balta;
- Pupiņas, zirņi, kukurūza;
- Batāts, krāsaini pipari;
- Sīpoli, ķiploki;
- Vīnogas, persiki, apelsīni, mango, papaija
Tautas metožu redzes atjaunošana
Lai atjaunotu redzējumu mājās, palēnināt un pārtraukt deģeneratīvus procesus palīdzēs augiem.
- Lai pagatavotu melleņu lapu infūziju, tās ir rūpīgi jāmazgā, ielej verdošu ūdeni (1 ēd.k. uz 0,2 litru ūdens) un apmēram stundu uzstāj zem vāka. Filtrēto infūziju lieto divas reizes dienā (pēc ēšanas sadalot iegūto šķidruma daudzumu 2 devās);
- Svaigas vai žāvētas rāvējamas ogas tvaika ar verdošu ūdeni. 0,2 litriem ūdens, 2 ēd.k. l. Augļi. Ogas vai nu uzstāj termosā (apmēram stundu), vai arī 10 minūtes ievelkas ūdens vannā, pēc tam tās tiek filtrētas un iereibušas siltas, sadalot zāles 3 devās;
- Sasmalciniet pētersīļu sakni, sarīvējiet citrona miziņu uz smalkas rīdes, samaisiet vienādās proporcijās. Pievienojiet medu pēc garšas, iegūto produktu glabājiet ledusskapī. Mēnesi ieteicams ēst 1 tējk. trīs reizes dienā tukšā dūšā;
- Saspiešanai izmantojiet ābolu, gurķu un zirgu skābenes lapu maisījumu (tie ir jāizvelk ar verdošu ūdeni priekšvakarā). Sasmalciniet sastāvdaļas un samaisiet vienādās daļās. Maisījumu uzklāj uz marles salveti vai kokvilnas spilventiņu un 15-20 minūtes pieliek acīm;
- Līdz 0,1 litriem attīrīta vai kausēta ūdens (jūs varat izmantot destilētu ūdeni vai no mājsaimniecības filtra) pievienojiet 1 pilienu piparmētru ēteriskās eļļas un izgatavot siltu kompresi acīm;
- Infūzija no nātrēm (svaigas jaunas lapas vai žāvētas izejvielas) palīdz ārstēt glaukomu un samazināt redzes asumu. 1 ēd.k. l. Lapas ielej ar 0,2 litriem verdoša ūdens, apmēram stundu uzstāj, dienas laikā filtrē un piedzērās trīs devās;
- Kataraktu ārstēšanā 1 ēd.k. l. Maisījumi (kosa, knotweed, Nettles proporcijā 3: 2: 1) Ielejiet 0,2 litrus verdoša ūdens, vāriet ūdens vannā 5-7 minūtes, celms, atdzesēts, Pīts ½ ēd.k. dienā. Kursa ilgums ir 3 nedēļas;
- 3 tējk. Brew Calendula ziedi termosā 0,5 litru verdoša ūdens, stundu vēlāk izkāš, dzeriet no rīta, pēc ½ glāzes ēšanas;
- Izmantojot tuvredzību, ķermenim ir vajadzīgas trieciena vitamīna devas C devas. Zāļu sagatavošanai ir sasmalcinātas svaigas nātru un mežrozītes ogas (bez kauliem). 1 ēd.k. l. Maisījumus (vienādās daļās) tiek pagatavoti 0,2 l verdoša ūdens (vēlams termosā) 1,5 - 2 stundas un visu dienu dzer siltu (filtrē). Kursa ilgums ir 2 mēneši.
- Sajauciet kalendula ziedus ar vienādu daudzumu sasmalcināta kalamus sakneņu, 2-3 ēd.k. l. Ielejiet 0,5 litru degvīna maisījumus, 2 nedēļas ielieciet tumšā vietā. Katru dienu tinktūra jāsatriecina sajaukšanai. Saspringto tinktūru atšķaida ūdenī (15 pilieni uz 1 ēd.k. - vienu devu) un trīs reizes dienā paņem tukšā dūšā;
- Melleņu lapas, kas pagatavotas tējas vietā, palīdz ar redzes redzi.
Terapeitiskā uzlāde acīm
Amerikānis Viljams Beitss apgalvoja, ka redzes traucējumi ir saistīti ar pārmērīgu acu muskuļu spriedzi, kas nozīmē, ka ārstēšana sastāv no spriedzes mazināšanas un objektīva funkciju atjaunošanas.
Regulāra acu vingrošana ir piemērota gan pieaugušajam, gan bērnam, viņi ietaupīs no spastikas un atjaunos redzi ar nestenilu traucējumiem bez operācijas.
PALMING - acu relaksācija zem plaukstām, kas pārklātas ar laivu. Tās mērķis ir absolūts melnums acu priekšā, bez gaismām un savstarpēji savstarpēji. Rezultāts tiek sasniegts ar emocionālu koncentrēšanos un pilnīgu acu muskuļu aparāta relaksāciju.
PALMING palīdz atpūsties, to var veikt dienas laikā pēc iespējas vairāk un nepieciešamības, it īpaši, strādājot ar acu slodzi.
Cits profesors papildināja fiziskās klases ar psiholoģisku attieksmi, kas pieradina ķermeni mobilizēt iekšējos resursus un izārstēt sevi bez ārstu palīdzības. Vingrošana palīdz atjaunot redzi pēc insulta, tā ir iekļauta sarežģītas terapijas sastāvā.
Dr vingrošana ir viena no iespējām, lai uzliktu acu vingrinājumus, kas stimulē muskuļu aparāta pareizo darbību un atjauno redzi.
Vingrinājumi tiek veikti trīs pieejās:
- Ar atvērtām acīm, kontrolējot darbības;
- Ar aizvērtām acīm, ieslēdzot iekšējo kontroli;
- Garīgs atkārtojums, nosakot rezultātu.
Tautas aizsardzības līdzekļi, veselīgs ēdiens, acu vingrošana sniegs rezultātus ar vieglu un vidēju redzes zaudēšanas veidu. Bet smagos gadījumos ar ievērojamiem pārkāpumiem, patoloģijām, progresējošiem distrofiskiem procesiem, ir nepieciešama cita veida palīdzība - operācija, vizora redzes atjaunošana. Pasākumi, kas saistīti ar narkotiku izrakstīšanu un ķirurģisku iejaukšanos, jāieceļ speciālists.